Avslappning - Föräldraskivan

Tanken på att bli förälder är för de allra flesta svindlande, pirrande, nervös och så oerhört glädjande. Oftast allt på samma gång. Tankarna pendlar mellan att vara den lyckligaste i världen till att känna sig oförmögen och totalt utlämnad åt det okända. Varje graviditet och varje förlossning är unik och oförutsägbar. Men du kan ändå förbereda dig mentalt. Genom att i förväg låta dina tankar och föreställningar, om och om igen, gå till hur du vill känna dig och reagera i olik