Bli din egen ryggmekaniker

Boken riktar sig till alla som har ständig ryggvärk, med eller utan utstrålande smärtor i benen, och till dem som bara har smärta då och då. Enligt professor McGill finns inte någon "icke-specifik ryggsmärta". Smärtan sitter inte i huvudet utan kommer från någon struktur i ryggen. Därför bör smärtan kunna behandlas genom att förändra hur man ligger, sitter, står eller går.