El codigo del hambre

LA SECUELA DE EL CODIGO DE LA OBESIDAD, BEST SELLER DEL REPUTADO NEFROLOGO JASON FUNG Y si el secreto para mantener el peso a largo plazo y disfrutar de una mejor salud no tuviera que ver unicamente con lo que comes, ni siquiera con cuando comes, sino tambien con las razones por las que comes?. En estos tiempos en que la industria alimentaria ha puesto tanto el acento en los alimentos ultraprocesados, y en que los farmacos Ozempic y Mounjaro gozan de tanta popularidad, es mas importante que nunca tener claro cuales son las fuerzas que impulsan nuestra conducta alimentaria. Con tres reglas de oro y cincuenta consejos practicos, este libro te ayudara a reconocer el hambre (no solo el hambre fisica, tambien la emocional y la social) y a responder a ella de forma adecuada. Aprenderas a ralentizar la digestion, a romper los ciclos de la ingesta emocional y a superar las presiones sociales que te empujan a comer constantemente; asi podras mantener un peso saludable desde el principio, despues de ayunar o tras haber tomado medicamentos para adelgazar.