Endlich schmerzfreie Fue

Zuruck in ein aktives Leben ohne BeschwerdenMillionen Menschen in Deutschland leiden unter chronischen Fu schmerzen ob durch Fehlstellungen wie Hallux valgus, Fu beschwerden wie Fersensporn oder Arthrose in den Fu gelenken. Die gute Nachricht: Aktiv gegensteuern ist moglich! Dr. med. Caroline Werkmeister ist Deutschlands fuhrende Expertin fur Fu gesundheit und zeigt mit ihrem praxiserprobten Konzept, wie die Ursachen an der Wurzel gepackt werden und man durch gezieltes Training dauerhaft beschwerdefrei wird. Das Werkmeister-Konzept: In 5 Schritten zu starken Fu en. Von der Aktivierung der Sensoren uber Beweglichkeit und Kraftaufbau bis zu Dehnung und Faszientraining 50 erprobte Ubungen aus dem Reha- und Spitzensport mit uber 200 Fotos fur eine korrekte Ausfuhrung fuhren systematisch zum Ziel: Vom Lernen, die eigenen Fu e zu verstehen, uber das Erstellen eines individuellen Trainingsplans bis zur Zuruckgewinnung der notigen Kraft und Stabilitat. Mehr als nur Ubungen: Das ganzheitliche, stimmige Konzept fur gesunde Fu e. Mit praktischen Tipps zu Pflege und Akuthilfe, fundiertem Hintergrundwissen und Antworten auf alle wichtigen Fragen wird das Buch zum kompetenten Begleiter auf dem Weg zu gesunden, schmerzfreien Fu en.