Hälsorevolutionen - Nya Insikter (Bok / Inbunden)

DEN HOLISTISKA HÄLSORESAN FORTSÄTTER Vår civilisation är fantastisk. Men den gör oss, märkligt nog, sjukare. Vi har tappat relationen med naturen. I en explosionsartad transformation har människan kastats in i en annan värld, som går tvärs emot det vi skapats för. Vi möter hyperstimulerande miljöer, som kidnappar våra dopaminsystem och är utmattande för våra nervsystem. Energin dalar. Vi får ont i knän, ryggar och höfter. Ja, ont i alla leder. Sömnproblem. Oroliga magar. En kropp som inte längre vill. Nästan 10 år har gått sedan Maria Borelius skrev boken Hälsorevolutionen om hur hon likt en detektiv upptäckte den nya forskningen, började träna och äta annorlunda, experimenterade och förändrade sitt liv. Boken slutade med flera öppna frågor - och nu kommer fortsättningen: I Hälsorevolutionen - Nya insikter berättar Maria om jakten på nya ledtrådar och hittar bevisen för att antiinflammatorisk kost verkligen påverkar immunförsvaret. I denna nya, lika personliga och spännande handbok får du: - Marias fortsatta spännande resa med toppar, dalar, motgångar, tuffare hälsosmällar och nya lärdomar i form av allt från en ny tallriksmodell till kortisolkalibrering, blodsockerbalans, stärkt mikrobiom, nya sätt att träna, en fördjupad andlig insikt, affirmationer och en moodboard som förflyttat henne till ett lugnare liv bland olivträden på italienska landsbygden. - Den samlade forskningen som visar sambanden. - Blissdagboken - kom igång steg för steg! - Den gyllene bron - vägen till att leda inte bara dig själv utan även dina nära och kära. - Nya härliga recept + Marias enkla vardagstricks för att få ihop bra måltider. - En egen hälsodagbok att fylla i för 7 dagar med din mix av bra mat och rätt träning. Och en massa medkänsla och humor på vägen. Maria Borelius är prisbelönt vetenskapsjournalist, biolog och författare till flera storsäljande hälsoböcker. Hon är kolumnist och har under många år arbetat som rådgivare på global nivå i frågor som rör vetenskap, forskning, hälsa och entreprenörskap. Tillsammans med Carina Nunstedt gör hon en av Sveriges största hälsopoddar, "Hälsorevolutionen". ÖVRIGT: Mediatyp: Bok Bandtyp: Inbunden Författare: Maria Borelius Förlag: Yourlife Books Språk: Svenska Illustrerad: Nej Streckkod: 9789199167640 SKU: 928170