Psykisk ohälsa på rea

Psykisk ohälsa på rea är boken för dig som vill förstå varför det kan vara så svårt att stå emot shopping, och varför det aldrig bara handlar om pengar eller saker. Leg. Psykolog Caroline Erkers tar med dig in i verkliga patientberättelser från över tio år av möten med personer där shoppingen tagit över. Som klinisk psykolog, som även arbetat med konsumentpsykologi och köpbeteendeanalyser, varvar hon forskning om hjärnan med de psykologiska mekanismer som gör att vi handlar fast vi egentligen inte vill. Du får lära dig hur reklam, sociala medier, influencers, rabattkoder, fakturaköp, kontaktlösa betalningar, ensamhet, stress och dåligt samvete kan trigga köpbeteenden som snabbt börjar styra mer än du tänkt. Du får också veta vilka som riskerar att fastna i shoppingberoende, varför problemet har ökat, hur pandemin förändrade våra vanor och varför unga är extra utsatta i en värld där shopping alltid finns ett klick bort. Men framför allt får du konkreta verktyg för att ta dig ur beroendet. Du får hjälp att känna igen dina triggers, stoppa impulsen innan du köper, hantera skuld och skam, prata om pengar i relationer och börja bygga en vardag där du inte längre behöver köpa tillfällig lycka. Boken riktar sig både till dig som själv har fastnat, till dig som känner någon som har gjort det, och till dig som vill förstå alla de sätt på vilka hjärnan, reklamen och känslor kan lura oss.