Sittande Tai Chi för Seniorer: Sittande Tai Chi-övningar för Smärta i Nedre Ryggen, Artrit

Denna bok är speciellt utformad för seniorer och de med begränsad rörlighet. Den innehåller lättförståeliga instruktioner för en mängd sittande Tai Chi-övningar som kan utföras direkt från bekvämligheten av din stol. Tai Chi är en mild och graciös träningsform som har visat sig ha många hälsofördelar, inklusive minskad stress och ångest, förbättrad kardiovaskulär hälsa och ökad muskelstyrka och flexibilitet. Specifikation: Material: Papper Färg: Som visas Storlek: Som visas Paketlista: 1*Bok Obs: Vänligen tillåt små fel på grund av manuell mätning och olika bildskärmar.