Träningsdagbok Tyngdlyftning

Strenght Träningdagbok Tynglyftning är en heltäckande träningsdagbok för dig som vill ha stenkoll på din träning och utveckling!Här kan du anteckna vikt och repetitioner från styrketräningen, övrig träning och uppvärming. Du har även sidor där du periodiskt kan sammanställa och hålla koll på din utvecklingskurva.- 184 sidor för registrering av träningspass- 12 sidor för periodsammanställning- Procentabell av maxbelastning: 40 kg till 300 kg60% till 120% (intervall 5kg, 5%)