Träningsplanerare för sittande stolyoga, bok med lågintensiv träningsrutin, skonsam daglig träningsguide för att öka rörlighet och balans, ingen stående krävs

Denna 30-dagars arbetsbok för stolyoga erbjuder en komplett uppsättning lågintensiva, sittande träningsrutiner. Varje träningspass kan bekvämt utföras sittande. Innehåller enkla, lätta att följa yogaställningar som hjälper till att förbättra balansen i vardagen, bygga muskelstyrka och förbättra den övergripande kroppsflexibiliteten på ett skonsamt sätt. Alla sittande övningar minskar kraftigt ledtrycket och träningsrisken, perfekt för personer med begränsad rörlighet, nybörjare eller alla som söker skonsam hemmaträning. Tydlig, illustrerad träningsvägledning hjälper användare att enkelt utföra dagliga träningsplaner hemma, utan att behöva extra gymutrustning eller professionella tränare. Ett omtänksamt, välbefinnandefokuserat presentval som uppmuntrar människor att hålla sig aktiva och upprätthålla en bekväm, hälsosam daglig livsstil.